"... a ja zastanawiam się, jaką korzysć z Lungu będzie miał Nastula ..." Paweł w wywiadach skarżył się, że potrzebuje dużych i silnych sparring partnerów, a Lungu jaki jest każdy widzi (dla niewidomych: jest duży i silny). Lungu moim zdaniem nadaje się znakomicie do zadaniówek, a konkretnie do ucieczek z zagrożonych pozycji i obaleń. [...]
hm to ty musisz nam odpowiedziec czy cie jeszcze twoja kobieta pociaga jak kiedys. tak pozatym jak jest jak widzisz inne laski>? poszedl bym na badanie testo.
Każdy orze jak może . Ale tak na poważnie, znam zimali co prawie co trening zmieniają ćwiczenia choć ja osobiście nie jestem zwolennikiem takich kombinacji. Lece mniej więcej cyklami 4-6 tygodniowymi i to mi najbardziej odpowiada. A co do trenowiania na jednym treningu dwóch skosów, to spotkałem się kiedyś z opiniami w literaturze, że niezbyt [...]
A ja jestem Rafał, mam 21 lat, chodze na własną siłownię piwniczną ale nie jakiś kuż i smród tylko zaadaptowana suszarnia, do Formy też juz chodziłem kiedyś ale za drogo było. Ćwiczę już jakieś niecałe 4 lata ale początkowe ok 2 lata to z chłopakami nie wiedzieliśmy zbytnio jak się ćwiczy więc to się nie liczy
Z tego co pamiętam łodziak pisał cos o tych środkach nasennych kiedys to pewnie Ci coś podpowie jak zauważy. A co do cyklu to test solo na pierwszy raz wystarczy
[...] szczescie bo poznalem swiezoupieczonego aptekaza i u niego zawsze wybieram spoko gosc zawsze zagaduje ze on tesz musi kiedys sprobowac itp. Jak pytalem lekaza co bedzie jak aptekarka zacznie cos wymyslac to mi odpowiedzial ze niema prawa nic mowic jak niema to ma zamowic i tu sie jej rola konczy! Jestem jego jedynym klijetem jesli cgodzi o [...]
A JA WLASNIE ZMIENILEM SILKE.. Na poprzedniej najwieksze hantle to byly 40tki. A tu mam 50tki... Jest tylko pewien szkopul: nie ma nic pomiedzy 40 a 50. ale sobie poradze jakos z tym bickiem.. -koncowka zakresu na bica szerokim podchwytem ze stojakow; 1 trening na 100kg, 2gi na 110...musze dojsc do ok 170kg by przejsc na 50tki..mialem kiedys [...]
ale też tak mocno nieraz ? ja nie mogę podczas robienia trica wyprostować ramienia bo tak boli ze hooj i jak nie jedna to druga a jak walne w tylek czy udo to tragedia z treningiem nóg będzie bo kiedyś dostałem szota u lekrza i 2 dni kulałem :D:D jakie dobre miejsce najmniej bolesne ??
[...] Niemiecki film klasy B z lat 80tych o pasji laski i typa do zwlok. Pracowali przy wypadkach samochodowych zeby byl ciekawszy scenariusz I tam jest scena na koncu jak typ chcial sie doprowadzic na szczyt i sam sie chcial zabic. Wiec podnosi tego plastikowego, niemieckiego penisa - doprowadza sie do orgazmu i wbija noz w brzuch, rach [...]
[...] - artykul o herbatcie Picie herbaty zdrowsze niz picie wody Naukowcy sa zdania, ze picie trzech i wiecej szklanek herbaty dziennie, moze byc tak samo dobre jak picie wody, oraz miec dodatkowe zalety. Wyniki badan European Journal of Clinical Nutrition obalaja popularne twierdzenie, jakoby herbata miala odwadniac. Brytyjscy [...]
A jak nie masz czasu to byle kanapka wystarczy, a później się przyzwyczaisz. Ja też kiedyś się przymuszałem i zaczynałem od pół skibki a teraz jem 8 skibek.Kwestia przyzwyczajenia Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-11-12 22:50:08
[...] Śniadanie 2 jajka lub 2-3 kromki razowego z pastą rybną Obiad to zawsze brązowy ryż z brokułem i marchewką oraz cycek z kurczaka. Kolacji nie jem bo mam największy apetyt i jak coś zjem to zazwyczaj ponosi mnie i jem niebotyczne ilości na noc... a przynajmniej tak było kiedyś. Unikam słodyczy gazowanych napoi oraz chipsów itp co już mi nieźle [...]
Kiedyś jadłem dużo ryb, ale miałem operację nogi, miałem narkozę i od tego czasu nie mogę patrzeć na ryby Ale, że jak? Po narkozie odczułeś niechęć? Być może źle doprawiasz, nie ten gatunek ryby, albo nie to przyrządzenie, warto wypróbować innych ryb, czy owoców morza, są bardzo wartościowe.
Ja kiedyś miałem dokładnie to samo , każda przerwa od treningów powodowała powstawanie bóli w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa , był to bardzo uciążliwy ból , nawet jak wyjeżdzałem na tygodniowe wakacje to doskwierał mi ból i pewnego razu stwierdziłem że wybiorę się do fizjoterapeuty i od tamtej pory wdrożyłem te wizyty na stałe. Porozbijał [...]
[...] sędziowie. Oby Zaveck wygrał,a kurs,to rzeczywiscie dziwny jest. Oczywiście Zaveck na punkty(oby sędziowie nie dali dvpy.)Albo nawet przed czasem. Nie miejcie pretensji jak Berto wygra. Ale po obejrzeniu walk,to chyba nie doceniają Zavecka,Berto myśli,że to będzie łatwa walka z jakimś Słowakiem.Moim zdaniem zdziwi się. Zaveck niedoceniany [...]
Panowie mam nadzieje, że się nie obrażacie ilością pytań jakie kieruje do was w tym temacie ;-) Tym razem chciałbym dowiedzieć się jak najwięcej o separacji i odsłonięciu mięśni czyli o tzw. wysuszeniu czy też wycince mięśni. Jaki stosować trening pod tym kontem i jak on powinien wyglądać? Interesuje mnie ilość serii, powtórzeń oraz jakie ciężary [...]
Wiesz jeśli w przeszłości miałeś stany depresyjne to warto kontrolować zachowanie swoje i patrzeć jak ciało się zachowuje. Jednak też nie możesz popadać w skrajności, zaplanuj sobie wszystko i tego się trzymaj. Bo podczas treningów na pewno będziesz mieć dni, w których się będziesz czuł bardziej zmęczony, bo trening będzie ciężki czy się nie [...]
[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]
[...] w chinach bardzo sławnego nauczyciela kung fu. Są jeszcze szkoły Hung gar z dobrych przekazów tego stylu - często polaczone z sanda sportową. W warszawie masz taki wybór jak nigdzie w Polsce - popróbuj - każdy z tych styli jest zupełnie inny. Co do tego że kiedyś pisałem o tym że jest dobra szkoła w Warszawie ale nie posiada oficjalniej [...]
ta,arginina jest si,pompa jak trzeba.ale jesli chcesz kupowac arginine to lipa,bo tylko weider chyba ja sprzedaje i jest droga,ja ja mam w expandzie i jest mocarnie jak na razie,tylko ze expand to wlasnie kreatyna tez,wiec troche niedla ciebie jak piszesz.ale arginine ci polecam,mialem kiedys ta wiedera i pompa naprawde nieporownywalna wogole do [...]
Reakcja miesni
